''၄ ရက္အတြင္း အဆီပိုမ်ား ဝုန္းဝုန္း နဲ ့က်နည္း''

Myawady Health

 

 

လိုအပ္ေသာပစၥည္းမ်ား-
ဂ်င္း ပါးပါးျခစ္ထားပါ (လက္ဖတ္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း)
သခြါးသီး အေနေတာ္ ၁လံုး ပါးပါးလွီးပါ
သံပရာသီး အေနေတာ္ ၁လံုး ပါးပါးလွီးပါ
ပူစီနံ အရြတ္ (၁၂ ရြတ္)
အထက္ပါပစၥည္းမ်ားအားလံုးကို အနည္းဆံုး တစ္လီတာဆန္ ့ဝင္ အဝနည္းနည္းက်ယ္ေသာ ေရဘူးထဲသို ့ ေရာထည့္ပါ။ ၿပီးလည္ ေရအျပည့္ထည့္ပီး အဖံုးပိတ္၍ တစ္ညထားပါ (ေရခဲသတၱာထဲထည့္ကပိုေကာင္းသည္) သို ့မဟုတ္ အနည္းဆံုး ၅နာရီထားပါ
ေနာက္တစ္ေန ့မနက္မွာစ၍ သခြါးသီးမ်ား သံပရာသီးမ်ားကို ဖယ္၍ တစ္ေန ့အတြင္း ကုန္ေအာင္ေသာက္ရမည္
ထိုနည္းအတိုင္းေန ့စဥ္ေသာက္သံုးပါက ၄ရက္အတြင္း အသားအရည္လွ အဆီက် ကိုယ္ခႏၶာအတြင္း အဆိပ္ေတာက္မ်ားေျပ၍ ဝမ္းႏွင့္ပတ္သက္ေသာေရာဂါမ်ား ကင္းေဝးေစမည္။ 😎😎😎

https://www.facebook.com/myawadyhealth/photos/a.430012523729271.102863.425704497493407/924716854258833/?type=1&theater